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2013年9月12日 (木)

【スポーツ】頭も体も強くなる!ドッヂビー!

こんにちは。アフタースクール88号です。


昨日、横浜市の小学校で「ドッヂビー」のプログラムを行いました。

「ドッヂビーで遊んだ事ある!?」

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この学校では8月にもドッヂビープログラムを行ったので、

大半の子が経験者かな?と思いましたが、半数は初めてという事でした。

『ドッヂビー』は布素材で作られたフライング・ディスク(俗称:フリスビー)で、
当たっても痛くない、柔軟性に富んで丈夫でこわれないのが特徴です。

今日はドッヂビーを使って、子どもたちと元気に校庭でたっぷり体を動かします。

まずは準備体操です。

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しなやかにディスクを飛ばせるように、体をしっかりほぐします。

次は頭の準備体操です。

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右手はグーチョキパーを順番に。左手は右手に必ず負けるように出します。

「あれ?あれ?」

「意味わかんなーい」

といいながらも次第に子どもたちは出来るように。

「今度ははんたーい」

実は運動能力が上がると言われる、
コーディネーション・トレーニングとしても良く用いられる運動です。
家でも簡単にできますので、皆さんぜひやってみてください。


頭も体もほぐれたところで、ドッヂビーの持ち方投げ方を教わります。

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ボールを投げたり、蹴ったりするのと同じで、体を上手く連動させると、
まっすぐ、正確に、早く投げられるようになることを、
わかりやすく教えてくれます。


では早速練習してみましょう。

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先生に教わったことを、ゆっくり一つ一つ考えながら投げる子。


「おりゃー!」

「えい!」


力任せに投げる子。


「えー、わかんなーい」


と上手く投げられない子。

とりあえず投げてみる子。

と様々でしたが、先生たちが丁寧にフォローしてくださり、
少しずつみんな投げられるようになってきました。

中にはこの段階で早くも真っ直ぐすごいスピードで投げる子も!


大体投げられるようになったところで、もう一回集合。

先生から


「なにか難しかった事、ある?」


の質問です。

子どもたちは

「うまくとれなーい。」

「投げられるようになったけど、取るのがむずかしい。」


と口を揃えます。


「そうだよねー。取り方教えてなかったもんねー。じゃあ教えるよ。」

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サンドウィッチ、サムズ・ダウン、サムズ・アップと色々な取り方を教えてくれて、子どもたちは


「おおお。」


と興味深々。


「キャッチ(捕まえる)とスロー(投げる)が上手になると、いろんな事ができるようになるよー。」


と先生方が座っている子どもたちの頭の上を、カーブしたり、
伸びたりする球筋(盤筋?)でキャッチボール(ディスク?)を始めました。

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「うわー!」

「すげー!」

「きゃー!」


さすが進行上手です。
その後の振り返り練習もやる気満々の子どもたち。
格段に上手くなりました。


キャッチ&スローの基本が掴めたところで、いよいよ2チームに分かれて試合です。

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ルールは基本的にドッヂボールと同じです。

ただし、顔に当たっても痛くないので、首から上に当たってもアウト。
ディスクは取った人、最初に拾った人が必ず投げるとったルールがあり、
より全員が参加できる工夫がありました。

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上手に投げられる子は足元を狙えるまでに、弱くしか投げられない子でも、
ディスクが変化しながら飛ぶので、スポーツが得意そうな男の子を当てられたり、
なかなか面白い勝負となりました。


ここで先生からアドバイス。

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「外野と内野ではさむように、パスしたり、当てにいったりすると、
もっと試合が面白くなるよー」


キャッチ&スローを再確認して、もう一度試合に臨みます。

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先生に教えてもらった事が徐々に体でわかりはじめて、
試合展開がスピーディーに!


最後は接戦で試合を終える事ができました。


無我夢中で約2時間も、みんながドッヂビーを楽しみました。

子どもたちが集中して、楽みながら自分の体の動き、
仲間の動き、相手の動きを考える事で、運動能力とコミュニケーション能力が、
びしびし育まれているのを感じました。


「もうおわりー?」

「まだやりたーい!」

「明日またあそぼー!」

「つぎ、いつくるのー?」


こどもたちから嬉しい言葉をいただき、
プログラムは終了です。

今回ご登場頂いた市民先生の日本ドッヂビー協会の稲垣さんと林さん、
実は私たちと5年以上もお付合い頂いております。

遊び上手でカッコいい、ステキなおじさま(お兄さま?)方です。

ドッヂビーは大会もある人気のスポーツです。
もっと知りたい!とお思いの方は下記もご覧下さい。

日本ドッヂビー協会 オフィシャルHP
http://www.dbja.jp/main/index.php



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